1)Kendinizi Deneme Sınavı

Öncelikle bu sporu yapıp yapamadığınıza emin olun(doktor yardımıyla) özellikle omuz ve bel ağrısı olanlar için.

Test gayet basit kaç tane arka arkaya düzgün barfiks çekebileceğimize bakacağız.Sitedeki barfiks nedir nasıl çekilir size bu noktada yardımcı olabilir.Düzgün bir biçimde çekmeye çalışın çünkü gelişmeniz buna bağlı olacak.

Kaç barfiks çektiğinizi unutmayın mümkünsede not alın.Eğer çekemediyseniz bu pes etmek için geçerli bir bahane değil.

Eğer 3 ve daha fazla çektiyseniz 1. hafta sizi bekliyor demektir.


Hiç barfik çekemediyseniz bu iş bu noktada değişecek -2 hafta sizi bekliyor.Ve 2 hafta içinde 1. haftaya geçmiş olacaksınız.