Neden Mekik?
Mekik insan vücudu için temel ve en yaygın egzersizlerden biridir.Öncelikli olarak karın kaslarına yarayan bu hareket iyi bir diyetle iyi bir form tutmanıza yardımcı olur.Hemen hemen her sporda kullanabileceğiniz iyi bir merkezi bir güç sağlar size.
Mekik hemen hemen her yerde yapılabilir ve herhangi bir maliyeti yoktur.Mekiğe engen olacak bir ağrınız bir hastalığınız yoksa(sağlığınız için dikkat edin) 200 mekik programı istediğinize oluşmanızı sağlıyacak.
Merkezi gücü , fitnees ve sağlıklı yaşam için haftada 30 dakika ile 200 mekik programını yapabilirsiniz.Bir kaç küçük egzersizin sonunda kendinizi daha güvende ve daha iyi hissedeceğinize inanıyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder